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断食によるダイエット方法や断食の効用などについて、おもに自分の体験をとおして記述してみました。ダイエットの参考になればと思っています。また、断食についても自分の体験から書いています。専門家ではありませんので、そのつもりでご覧いただければと思っています。

断食ダイエットについて