断食実践ブログ」カテゴリーアーカイブ

寒天ダイエットの魅力

皆さんも聞いたことのある寒天ダイエットについてです。 以前テレビで放送したこともあり、よく日にはお店というお店の店頭から寒天が すべてなくなってしまったというようなこともありましたよね。 ダイエットだけを目的にやろうとし […]

スクワットにはまってます

断食ダイエットでダイエットと小食が実行できるようになったら、今度はスクワットです。 これまでやらなきゃと思いながら、ついつい延び延びになっていました。 ウオーキングはどういうわけか何年も続いていて毎日1万歩程度歩くように […]

スクワットとウオーキングはダイエット運動の最適な組み合わせ

    いやー 歩けばいいってもんじゃないですね。 毎日だいたい1万歩くらいウオーキングすればダイエット的にも体にもいいっていうもんだから とにかく歩いていましたね。 確かにエネルギーを消費するからその分痩せるような感覚 […]

断食無事に明けました

昨日断食3日目で、最後に明けの食事をして終わりました。 4杯飲めば4回出る、5杯飲めば5回トイレに駆けこむことになります。 宿便を出し、さっぱりしましたね。 気持ち体が軽くなったような気がしました。 今回の断食は2日目に […]