断食の効用」カテゴリーアーカイブ

久しぶりの断食ダイエット実践しました

久しぶりの断食ダイエットやりました。 なにせ3日間も食べれないからそれなりの覚悟が必要なんですよね。 それに日程調整がまた大変でした。3日間の本断食とそれが終わって1週間は予後の食事ということでそれなりの制限があります。 […]

断食ダイエットをやるとストレスにも効果ありってホント?

確かにダイエットには断食が効果的ですね。 これは食べないから当然痩せるんですが、断食効果は痩せる、ダイエット効果ばかりでなく、デトックス効果によりいろいろ体にいい変化をもたらします。 ダイエット的な面で見てみると腸内をき […]

溜め込んだ脂肪はなかなかとれない

人のからだは体重が増えてしまうとそれをじっと維持しようとするため、なかなか落ちませんよね。それどころかこれまでよりも更に食欲が出てきます。   断食で少食習慣をこの際身につけたらいかがでしょうか。   […]

断食は現代うつに打ち勝ってホント?

断食行はダイエット効果だけではなく、ひとの体を本来の姿に戻してくれ、体を健康に保つためにやるものなんです。   健康とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態を言うそうですが、ダイエットだけやり、たとえ体だけ健康 […]