断食無事に明けました

昨日断食3日目で、最後に明けの食事をして終わりました。

4杯飲めば4回出る、5杯飲めば5回トイレに駆けこむことになります。

宿便を出し、さっぱりしましたね。 気持ち体が軽くなったような気がしました。

今回の断食は2日目に少し頭が重くなったかなという感じがしただけでしたね。

肝心のダイエット効果の方でしたが1キロ減だけでしたね。

血中脂肪止まりで内臓脂肪の燃焼までいかなかったみたい。

画像はあけの食事2種類、最初に食べるものと排泄後食べるものです。

 

断食ダイエットの具体的なやり方についてはこちらをご覧下さいね。

それにしても、これからの予後の1週間は結構長く感じられます。

食事も制限がかかります。断食後は腸が敏感になっているので

いろいろ制限があります。

来週からは元の生活に戻れます。

楽しみにしています。