断食行はダイエット効果だけではなく、ひとの体を本来の姿に戻してくれ、体を健康に保つためにやるものなんです。

健康とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態を言うそうですが、ダイエットだけやり、たとえ体だけ健康になったとしても、本来の健康体とはいえない場合があります。

特に現代では、社会との関係でうつ傾向の人が多くなってきているように思います。ひきこもりや不登校など子供にもその傾向が出ています。

この現代型うつというものは、小さいころから不自由なく育てられたり割と優秀な学生やホワイトカラーのサラリーマンに多いといいます。

日本が豊かになり、不自由にない生活になってきたからこそ起こる現代病のようです。断食は、ダイエットだけではなく心の強化にも役立つといわれています。

心も体も断食という方法を使って一度リセットしてみるのもいいのではないでしょうか。

断食は心の病にも効果あり