断食ダイエット始めました。

3日間の本断食です。

今日で2日めにはいりました。

いやー1年ぶりになります。やはり実践となるとそれなりの

覚悟がいりましたね。

年末・お正月でたらふくいただきましたので、この辺でからだを

リフレッシュ。

1週間ほど前から日程を見ながら、この時期なら大丈夫ときめました。

3日間の断食とはいえ、予後の1週間は食事にも制限があり、行動も

無理が効かないのでやはり10日間くらいは自由にできる期間を

設定しなければならない。

うーん、2日目の体調は？

今日はコンビニまでぶらりと約20分くらいゆっくり歩いてきたが、少し

フラつくような感じがあったかな。　てな具合でほとんど気にならない。

体の中では大きな変化が起こっているんですよね。

まず、血中脂肪から燃焼が始まります。それから内蔵脂肪が燃焼

これくらいですね。3日間の断食では皮下脂肪の燃焼までは行きません。

明日の午前中で断食があけて、宿便を出し腸内をキレーにする食事を

とりおわりになります。

明日また様子を報告しますね。

断食についてはHPの方をご覧になってくださいね。