断食ダイエット始めました。
3日間の本断食です。
今日で2日めにはいりました。
いやー1年ぶりになります。やはり実践となるとそれなりの
覚悟がいりましたね。
年末・お正月でたらふくいただきましたので、この辺でからだを
リフレッシュ。
1週間ほど前から日程を見ながら、この時期なら大丈夫ときめました。
3日間の断食とはいえ、予後の1週間は食事にも制限があり、行動も
無理が効かないのでやはり10日間くらいは自由にできる期間を
設定しなければならない。
うーん、2日目の体調は?
今日はコンビニまでぶらりと約20分くらいゆっくり歩いてきたが、少し
フラつくような感じがあったかな。 てな具合でほとんど気にならない。
体の中では大きな変化が起こっているんですよね。
まず、血中脂肪から燃焼が始まります。それから内蔵脂肪が燃焼
これくらいですね。3日間の断食では皮下脂肪の燃焼までは行きません。
明日の午前中で断食があけて、宿便を出し腸内をキレーにする食事を
とりおわりになります。
明日また様子を報告しますね。
断食についてはHPの方をご覧になってくださいね。