昨日断食３日目で、最後に明けの食事をして終わりました。

４杯飲めば４回出る、５杯飲めば５回トイレに駆けこむことになります。

宿便を出し、さっぱりしましたね。 気持ち体が軽くなったような気がしました。

今回の断食は２日目に少し頭が重くなったかなという感じがしただけでしたね。

肝心のダイエット効果の方でしたが１キロ減だけでしたね。

血中脂肪止まりで内臓脂肪の燃焼までいかなかったみたい。

画像はあけの食事２種類、最初に食べるものと排泄後食べるものです。

断食ダイエットの具体的なやり方についてはこちらをご覧下さいね。

それにしても、これからの予後の１週間は結構長く感じられます。

食事も制限がかかります。断食後は腸が敏感になっているので

いろいろ制限があります。

来週からは元の生活に戻れます。

楽しみにしています。