糖質コントロールと便秘改善には「桑の葉茶」でしょうかね
健康に気配りされている方は、すでにご存知かと思います。「桑の葉茶」です。 今日ご紹介する「桑の葉茶」は、完全無添加の粉末タイプの桑葉で、熊本県産桑葉のみを使用したものになります。 抹茶のような豊かな風味と自然なまろやかな […]
健康に気配りされている方は、すでにご存知かと思います。「桑の葉茶」です。 今日ご紹介する「桑の葉茶」は、完全無添加の粉末タイプの桑葉で、熊本県産桑葉のみを使用したものになります。 抹茶のような豊かな風味と自然なまろやかな […]
つい最近までは、ヨーグルトには腸内環境を整える乳酸菌やビフィズス菌が豊富に含まれており、腸を元気にしてくれるため発酵食品がオススメで、さらに便の排出を促す食物繊維を併せてとればバッチリ健康を維持できるとされていました。 […]
久しぶりの断食ダイエットやりました。 なにせ3日間も食べれないからそれなりの覚悟が必要なんですよね。 それに日程調整がまた大変でした。3日間の本断食とそれが終わって1週間は予後の食事ということでそれなりの制限があります。 […]
今回は、食べながらダイエットしたい方、糖質が気になる方とWEBダイエットについてご提案したいと思います。 糖質制限2大成分、サラシアとギムネマシルベスタを1粒に240mgの限界配合、そのため食事の前に1粒で十分なのです。 […]
ダイエットに関する意識調査でこんなのがあります。 ダイエットに興味がありますか?「興味がある」と回答した男性は49%、女性は74%になった。やはりダイエットは女性の関心がすごく高い。 女性の体型についての考え方は、男性の […]
ところで皆さん体重計をもっていますか。また、もっている人はうまく利用していますか。 なんか「今日は少し太ったような気がする。」なんて日には体重計に乗るのが怖いような気がしていませんか。 確かに、乗りたくないです。怖いんで […]
皆さんスーパーやコンビニで食料品を買うときに包装のうら見ていますか?。 食品表示ラベルには、原材料名、消費期限・賞味期限、保存方法や製造者・加工者等が記載されいますよね。特に注意したいのは「原材料名」のところです。 賞味 […]
皆さん快腸ですか? 毎日の排便がないことほど気持ちの悪いことはありません。その日1日中なにかもやもやとした嫌な気分になってしまうことがあると思います。 排便については実は思い込みがあって、1日でも排便がないと自分は便秘症 […]
確かにダイエットには断食が効果的ですね。 これは食べないから当然痩せるんですが、断食効果は痩せる、ダイエット効果ばかりでなく、デトックス効果によりいろいろ体にいい変化をもたらします。 ダイエット的な面で見てみると腸内をき […]
お勤めの方はどうしても昼食は外食が多くなります。しっかり酵素を採ることはなかなか難しいでしょうね。 そんなときのために、いろいろな酵素飲料が出回っています。また、携帯できる酵素サプリもあります。 昼食が終わったら2、3粒 […]
このスムージーはおいしいです。これまでのスムージーのイメージとは大きく違っています。この【マイブレイクレッドスムージー】は赤色にこだわって、バナナとヨーグルトの配合でトロッとした感覚で美味しく仕上げてあります。 【マイブ […]
効果的なダイエット方法として、断食ダイエットがあります。もちろんやり方を間違えないで正しいやり方でやらないと効果どころか危険なのが断食ダイエットです。 危険といってもそんなに身構えることはありません。とにかく本断食だと3 […]
皆さんも聞いたことのある寒天ダイエットについてです。 以前テレビで放送したこともあり、よく日にはお店というお店の店頭から寒天が すべてなくなってしまったというようなこともありましたよね。 ダイエットだけを目的にやろうとし […]
断食ダイエットでダイエットと小食が実行できるようになったら、今度はスクワットです。 これまでやらなきゃと思いながら、ついつい延び延びになっていました。 ウオーキングはどういうわけか何年も続いていて毎日1万歩程度歩くように […]
いやー 歩けばいいってもんじゃないですね。 毎日だいたい1万歩くらいウオーキングすればダイエット的にも体にもいいっていうもんだから とにかく歩いていましたね。 確かにエネルギーを消費するからその分痩せるような感覚 […]
半年ぶりくらいで断食ダイエットをやってみました。 やっぱり今回もやるって決めるまで結構時間がかかりましたね。 何しろ3日間も食べない日が続きますから、それなりに覚悟をしてやらないとダメ。 途中でリタイヤなんてぶざまなこと […]
今日は梅湯パワーについてです。 梅干しはどこのご家庭でも常備されていると思います。この梅干しが健康にもたらす影響はすごいものがあります。 梅干しはしょっぱいわけですので、そのままではせいぜい1個くらいしか食べられないでし […]
本当は断食も断食、本断食でダイエットすることがオススメなんですけど、とてもとても断食なんてできないとおっしゃる方が多くいます。1食たりとも抜けないとね。 何十年もお腹いっぱいになるまで食べてきたんだから、1 […]
昨日断食3日目で、最後に明けの食事をして終わりました。 4杯飲めば4回出る、5杯飲めば5回トイレに駆けこむことになります。 宿便を出し、さっぱりしましたね。 気持ち体が軽くなったような気がしました。 今回の断食は2日目に […]
断食ダイエット始めました。 3日間の本断食です。 今日で2日めにはいりました。 いやー1年ぶりになります。やはり実践となるとそれなりの 覚悟がいりましたね。 年末・お正月でたらふくいただきましたので、この辺でからだを リ […]