投稿者「kaichou」のアーカイブ

久しぶりの断食ダイエット実践しました

久しぶりの断食ダイエットやりました。 なにせ3日間も食べれないからそれなりの覚悟が必要なんですよね。 それに日程調整がまた大変でした。3日間の本断食とそれが終わって1週間は予後の食事ということでそれなりの制限があります。 […]

食べながらダイエットしたい方、糖質が気になる方とWEBダイエット【Plez】のご紹介

今回は、食べながらダイエットしたい方、糖質が気になる方とWEBダイエットについてご提案したいと思います。 糖質制限2大成分、サラシアとギムネマシルベスタを1粒に２４０mgの限界配合、そのため食事の前に1粒で十分なのです。 […]

体重計をうまく利用していますか

ところで皆さん体重計をもっていますか。また、もっている人はうまく利用していますか。 なんか「今日は少し太ったような気がする。」なんて日には体重計に乗るのが怖いような気がしていませんか。 確かに、乗りたくないです。怖いんで […]

食品表示ラベルみてますか/うらを見る習慣がつけばダイエットは成功します

皆さんスーパーやコンビニで食料品を買うときに包装のうら見ていますか？。 食品表示ラベルには、原材料名、消費期限・賞味期限、保存方法や製造者・加工者等が記載されいますよね。特に注意したいのは「原材料名」のところです。 賞味 […]

あなたは便秘症だと思い込んでいませんか？

皆さん快腸ですか？　毎日の排便がないことほど気持ちの悪いことはありません。その日1日中なにかもやもやとした嫌な気分になってしまうことがあると思います。 排便については実は思い込みがあって、１日でも排便がないと自分は便秘症 […]

断食ダイエットをやるとストレスにも効果ありってホント？

確かにダイエットには断食が効果的ですね。 これは食べないから当然痩せるんですが、断食効果は痩せる、ダイエット効果ばかりでなく、デトックス効果によりいろいろ体にいい変化をもたらします。 ダイエット的な面で見てみると腸内をき […]

飲みやすいスムージーで置換ダイエット/【マイブレイクレッドスムージー】

このスムージーはおいしいです。これまでのスムージーのイメージとは大きく違っています。この【マイブレイクレッドスムージー】は赤色にこだわって、バナナとヨーグルトの配合でトロッとした感覚で美味しく仕上げてあります。 【マイブ […]

寒天ダイエットの魅力

皆さんも聞いたことのある寒天ダイエットについてです。 以前テレビで放送したこともあり、よく日にはお店というお店の店頭から寒天が すべてなくなってしまったというようなこともありましたよね。 ダイエットだけを目的にやろうとし […]

スクワットにはまってます

断食ダイエットでダイエットと小食が実行できるようになったら、今度はスクワットです。 これまでやらなきゃと思いながら、ついつい延び延びになっていました。 ウオーキングはどういうわけか何年も続いていて毎日1万歩程度歩くように […]

スクワットとウオーキングはダイエット運動の最適な組み合わせ

　　　 いやー　歩けばいいってもんじゃないですね。 毎日だいたい１万歩くらいウオーキングすればダイエット的にも体にもいいっていうもんだから とにかく歩いていましたね。 確かにエネルギーを消費するからその分痩せるような感覚 […]

断食無事に明けました

昨日断食３日目で、最後に明けの食事をして終わりました。 ４杯飲めば４回出る、５杯飲めば５回トイレに駆けこむことになります。 宿便を出し、さっぱりしましたね。 気持ち体が軽くなったような気がしました。 今回の断食は２日目に […]