人のからだは体重が増えてしまうとそれをじっと維持しようとするため、なかなか落ちませんよね。それどころかこれまでよりも更に食欲が出てきます。   断食で少食習慣をこの際身につけたらいかがでしょうか。   […]

断食行はダイエット効果だけではなく、ひとの体を本来の姿に戻してくれ、体を健康に保つためにやるものなんです。   健康とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態を言うそうですが、ダイエットだけやり、たとえ体だけ健康 […]