皆さんスーパーやコンビニで食料品を買うときに包装のうら見ていますか？。 食品表示ラベルには、原材料名、消費期限・賞味期限、保存方法や製造者・加工者等が記載されいますよね。特に注意したいのは「原材料名」のところです。 賞味 […]

このスムージーはおいしいです。これまでのスムージーのイメージとは大きく違っています。この【マイブレイクレッドスムージー】は赤色にこだわって、バナナとヨーグルトの配合でトロッとした感覚で美味しく仕上げてあります。 【マイブ […]

効果的なダイエット方法として、断食ダイエットがあります。もちろんやり方を間違えないで正しいやり方でやらないと効果どころか危険なのが断食ダイエットです。 危険といってもそんなに身構えることはありません。とにかく本断食だと3 […]

断食ダイエットでダイエットと小食が実行できるようになったら、今度はスクワットです。 これまでやらなきゃと思いながら、ついつい延び延びになっていました。 ウオーキングはどういうわけか何年も続いていて毎日1万歩程度歩くように […]

　　　 いやー　歩けばいいってもんじゃないですね。 毎日だいたい１万歩くらいウオーキングすればダイエット的にも体にもいいっていうもんだから とにかく歩いていましたね。 確かにエネルギーを消費するからその分痩せるような感覚 […]

本当は断食も断食、本断食でダイエットすることがオススメなんですけど、とてもとても断食なんてできないとおっしゃる方が多くいます。１食たりとも抜けないとね。   何十年もお腹いっぱいになるまで食べてきたんだから、１ […]